宝宝鸽子炖什么好吃？
鸽肉含丰富的蛋白质，而脂肪含量很低，适合在减脂时期的女生食用。 鸽肉的氨基酸成分非常丰富，且必需氨基酸的含量很高，特别是赖氨酸含量高，对儿童的生长发育有很好的作用。 《食经》中曾说“鸽肉能补肝壮神，益气养血”，可治神经炎、早搏、高血压和冠心病等。 鸽子炖什么好
1、山药鸽子汤
准备原料：鸽子、山药、枸杞、香菇、葱、食盐适量。
制作过程：首先把鸽子洗净剁成块状备用；然后把山药去皮后冲洗干净切成片状待用；接着把鸽子、山药、香菇一起放进锅中，加入适量清水炖制；待汤汁渐浓时，放入葱花、枸杞子再炖一会儿关火即可享用。
功效：此食谱有健脾养胃的功效，适于脾胃虚弱的人群食用。
2、银耳鸽子汤
准备原料：鸽子、银耳、红枣、枸杞、姜片、食盐适量。
制作过程：先把红枣用凉水泡发；再把银耳用清水浸透发胀，清洗干净备用。随后将处理好的银耳和浸泡的水一起倒进锅内，先以大火煮开，再调成小火慢慢炖煮；待银耳基本炖烂的时候，倒入切好的鸽子块、枸杞子一同炖煮，最后加食盐调味就可以了。
功效：该食谱具有滋肾益精的作用，可以治疗男性不育症，同时对于糖尿病患者也有很好的食疗效果。
3、当归鸽子汤
准备原料：鸽子、当归、黄芪、枸杞、香菇、葱、食盐少许。
制作过程：先将鸽子宰净，除去内脏，剁成块状；再将当归身、黄芪洗净后装入纱布袋中绑紧口。随后在锅内加入清水煮沸，再把所有食材全部放进去，炖熟后加盐调味就可以吃了。
功效：本食谱具有补血养颜、活血祛瘀及润肤乌发的作用，特别适合女性经期失血过多导致的面色苍白、肌肤干燥者食用。