素食有什么好吃的?

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我吃素已经8年了,期间遇到过很多劝我吃肉的朋友、同事甚至家人。不过,他们都仅仅只是劝“吃点荤腥的吧”或“那个荤的可好吃了!”……并没有强逼我吃。所以,虽然我遇到他们的频率很高(因为都住在同一个小区),却从来都没有因此烦恼过。倒是我自己偶尔会馋肉,但是馋的程度也不严重,所以也就没多纠结了。

现在,我已经完全适应了这种饮食方式,并且觉得吃斋饭、自己做素菜也有很好吃的。 先贴几张最近做的菜吧……因为不知道题主指的是哪种肉类,这里就没有放肉菜的图片了哈~

1. 豆腐卷:家里没有蔬菜了,就随手抓了一把胡萝卜丝和泡发的黑木耳打卤,然后做成豆腐卷;

2. 腐乳空心菜:腐乳是南乳还是北乳我忘了,拌出来的颜色挺好看的;

3. 糖醋藕丁:用莲藕、冰糖和白醋做的酸甜小甜品~

4. 凉拌茄子:炸过的茄条配上酸辣爽的尖椒,口感特别棒~

5. 油焖笋:超爱这道菜!!!每次做都能吃好几碗米饭。 除了这5道有颜色的,还有好多道素炒菜码。比如胡萝卜青椒丝、炒豆芽、炒豌豆粒等等。每一道菜都是色香味俱全,不逊色与荤菜。

我家基本不吃猪肉,鱼肉也很少碰,所以很难给你推荐具体食材。不过你可以去菜市场逛逛,看看哪些植物性食材你感兴趣,就可以试试怎么做。 我一直坚信,再简单的食材,用心去做,也能做出令人食指大动的家常菜。 祝你早日戒掉对肉的依赖~加油哦^0^

鄂依泽鄂依泽优质答主

素食有很多好吃且营养丰富的食物,以下是一些建议:

1. 新鲜水果:水果富含维生素、矿物质和纤维,如苹果、香蕉、葡萄、橙子、草莓等。

2. 蔬菜:蔬菜富含纤维、维生素和矿物质,如菠菜、胡萝卜、西兰花、甜椒、番茄等。

3. 豆类:豆类含有优质的蛋白质和纤维,如红豆、绿豆、豌豆、扁豆等。

4. 坚果和种子:坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维,如核桃、杏仁、腰果、亚麻籽等。

5. 全谷物:全谷物富含纤维、维生素和矿物质,如燕麦、糙米、全麦面包等。

6. 素食肉类替代品:有很多好吃的素食肉类替代品,如豆腐、豆皮、素肉等。

7. 美味面食:如意大利面、拉面、炒面等,可以加入蔬菜、豆类和素食肉类调味料,既美味又健康。

8. 素食汤品:如南瓜汤、蘑菇汤、豆腐汤等,热热的汤品既能提供能量,又利于消化。

9. 发酵食品:如豆腐乳、泡菜、豆浆等,富含益生菌,有助肠道健康。

10. 植物性奶油和乳酪:如椰子奶、杏仁奶等,可以用来制作奶昔、冰淇淋等甜品。

尝试不同的素食食材和菜谱,你会发现素食既可以健康生活,又能满足嘴巴的渴求。

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