7个月宝宝如何补锌？
七个月大的婴儿怎么补锌，需要了解孩子缺锌的原因，然后再针对性的补充。 首先看看宝宝是不是从出生就缺锌，如果是这种情况，一般建议在孕期结束就开始补充。因为孕妈缺乏锌元素，很可能会影响胎儿对锌的吸收利用，导致新生儿缺锌。这种情况下，补锌就要同时考虑孕妈和宝宝双方的需求了。
其次要考虑宝宝是否属于重度缺锌，如果宝宝只是轻度缺锌，在一般情况下，通过合理的膳食，是可以慢慢调整恢复的。但是如果是重度缺锌，可能就需要额外的补充剂来调节。 除了以上因素，宝宝是否在生长发育的关键期，是否在消化能力弱的阶段，都需要考虑在内。因为这些也都会影响到锌的吸收利用率。
了解了宝宝缺锌的原因后，就可以针对性的补充了。 如果是孕期缺乏导致的宝宝缺锌，妈妈也要及时补充营养，做到营养均衡，这样才有机会让宝宝吸收足够的锌。
对于已经缺锌的宝宝来说，可以在医生的建议下，合理的服用补充剂。要注意的是，补充剂不宜长期服用，特别是在宝宝已经通过合理饮食能够汲取到充足锌的情况下。 当然，最安全有效的补锌方法，还是通过均衡饮食来补充。
由于锌是微量元素中唯一一个存在干扰素的元素，会抑制免疫系统的工作，所以不建议给孩子大剂量的补充。 一般来说，可以通过食用富含锌的食物来补充。比如肉类（牛肉、羊肉等）、海产品（鱿鱼、牡蛎等）、蛋类、坚果类等食物都含有丰富的锌。 但如果孩子有异食癖，喜欢吃土、吃沙子、啃指甲等，也可以通过食补的方式来纠正。 注意不要给孩子吃辛辣刺激的食物，以免孩子对锌元素吸收利用受阻。
