糙米薏仁有哪些功效与作用？
糙米就是没有去掉外层副梢，且没有精制的米，它非常适合现代人食用，因为现代人多半有便秘、大肠癌和心血管疾病的潜伏危害，而糙米由于含有丰富的D-胃肠脂肪酸，对于以上疾病的预防效果有很好功效。
薏米可分为薏仁米和西米两种，薏米是世界卫生组织推荐的健康食品之一，具有利水消肿，健脾去湿，清热止痢，益气美容等功效，在日常生活中，薏米常用来泡茶、煮粥或煲汤使用。将薏米和糙米搭配煮粥喝，对于肠胃和脾脏的保健有良好功效。
把1杯糙米和1/3杯薏米洗好泡水30分钟至两个小时，用电锅煮2杯水，煮熟后焖15分钟，再开锅盖拌匀即可食用。煮好的薏米糙米饭在冰箱里能放上一周，平时饿了拿出来加热当饭吃，能保持苗条修长身材。