黑米和红枣有什么作用？
红枣含有18种氨基酸，维生素C和环磷酸腺苷含量均很高，具有增强肌力、保肝、提高人体免疫力、抗炎、利尿、镇静、抗氧化、延缓衰老的作用。黑米有滋阴补肾、养肝明目、健脾祛风、暖胃安神、补血益气、治疗贫血的功效。两者配合食用，对神经衰弱、经常失眠、身体虚弱的人效果最佳。
具体做法：将2--3匙黑米红枣糕冲水后倒入锅中，用小火加热，同时以木质搅拌棒持续搅拌，煮沸后立即熄火，倒入杯中待凉后即可食用。也可直接冲入开水，用匙搅拌后食用。
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红枣含有18种氨基酸，维生素C和环磷酸腺苷含量均很高，具有增强肌力、保肝、提高人体免疫力、抗炎、利尿、镇静、抗氧化、延缓衰老的作用。黑米有滋阴补肾、养肝明目、健脾祛风、暖胃安神、补血益气、治疗贫血的功效。两者配合食用，对神经衰弱、经常失眠、身体虚弱的人效果最佳。
具体做法：将2--3匙黑米红枣糕冲水后倒入锅中，用小火加热，同时以木质搅拌棒持续搅拌，煮沸后立即熄火，倒入杯中待凉后即可食用。也可直接冲入开水，用匙搅拌后食用。