灵芝能炖排骨吗?

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灵芝炖排骨是滋补佳品,有补气补肾的功效,灵芝内含160余种有效成分,如蛋白、脂肪、还原糖、矿元素、腺嘌呤核苷、生物碱、麦角甾醇、维生素、三萜类化合物等人体所需的活性物质,对气血不足、体质虚弱、神经衰弱、乏力气短、体虚自汗、失眠心悸、心脑血管疾病有很好的调治功效,对肝炎、癌症、糖尿病等亦有良好疗效,是理想的药食两用的养生佳品。

其具体做法如下:

主料:灵芝2~3片、猪排骨200克

辅料:姜3片、料酒10毫升、盐3克

制作方法:

一、将买来的猪排骨先用凉水浸泡出血水,然后清洗干净剁成小块。

二、将猪排骨块凉水入锅,开锅后撇去浮沫,煮5分钟左右。

三、将焯过水的排骨捞出,与切好的灵芝、姜片和料酒一起放入砂锅中,加入适量的热水,大火烧开后倒入炖锅中,小火慢慢炖1小时。

四、1小时后出锅加盐调味即可。

温馨提示:灵芝在药店(房)可以买到,将干燥的灵芝研磨成粉末后,过滤去杂质,密封保存即可。食用时取1至1.5克,泡水代茶饮,也可当成炖鸡汤的材料,有多种功效。

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