蒸山药配什么好吃?

昝敬平昝敬平最佳答案最佳答案

1、蒸山药+枸杞 准备食材:山药,枸杞 做法步骤:(1)将买回来的山药清洗干净,削掉外皮后,切成小段状放在锅中蒸熟;

(2)在蒸山药的时候,把适量枸杞用清水冲洗干净,浸泡一会儿;

(3)等山药熟后,取出放入碗中,加入泡好的枸杞,再根据个人的口味,撒上适量白糖调味,即可食用。 功效:此道食疗方剂具有清热降火、美容养颜的功效。

对于经常熬夜导致脸色差、有痘痘的患者,可以通过经常吃蒸山药搭配枸杞子进行调养。

2、蒸山药+红枣 准备食材:山药,红枣 做法步骤:(1)选取新鲜山药,去皮、洗干净之后切成小块备用;

(2)取适量去核的红枣,用清水洗净,放入锅内,加清水煮汤;

(3)最后放入切好的山药块,煮熟后即可食用。 功效:此道美食具有补中益气、补肾益精的作用,适合脾胃虚弱导致的营养不良、食欲欠佳的人食用。

3、蒸山药+南瓜 准备食材:山药,南瓜 做法步骤:(1)先取适量南瓜,去掉外皮用勺子挖出内瓤,洗干净后切成薄片;

(2)然后将切好的南瓜片铺在盘子里,放在电饭煲的底部,上面覆盖切成小块的山药,直接蒸熟即可。

(3)熟了以后调一下味就可以了。 功效:此道菜肴能够帮助人体补充营养,并且还能够起到一定的止泻作用,对慢性肠炎也有很好的疗效。

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