红豆怎么做着好吃?
用压力锅做吧,很简单的 准备:赤小豆、花生、冰糖(可省略)、水。 1.把豆子浸泡3个小时左右,我一般是晚上泡上,第二天做;如果时间充分的话,可以先用清水淘洗几遍,然后再泡。 2.泡好后直接放入有盖子的压力锅中,加入清水,浸没豆子即可,然后放上冰糖(喜欢甜一点的可以多一点)。我喜欢喝清甜的,所以放的不多,大概就半块的样子。
3.大火煮沸后,撇去浮沫,继续煮5-8分钟左右至熟透。然后熄火,让压力锅自然冷却。 如果不着急吃,可以让其浸泡在汤汁里慢慢入味儿。等到完全冷却后,盖上盖子入冰箱冷藏过夜味道更好噢~ 吃的时候舀一大勺子进小碗,表面铺上凉开水冲泡的绿豆粉,粉和水的比例大概10:1左右,这样一碗清凉爽口的红豆汤就上桌啦~ 汤色红润,细滑清甜,超好喝der~ 连汤带豆子一起吃掉也不会胖! 因为有豆类富含的膳食纤维呀~ 饱腹感很强呢~ 一餐饭就它就够了! 健康美味又省事~ 我一般都是早上做,中午和晚餐就吃这个,保证三餐规律的情况下还不会发胖,赞哟~