干香菇根怎么做好吃?

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干香菇可是有很高的营养价值在里面的,里面含有蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和钙磷铁等微量元素,对于改善贫血症状有很大帮助,此外还能提高免疫力、延缓衰老等等。 平常我们吃香菇,一般都是清炒或者炖汤,下面小编教你做一道不一样的干香菇,保证你吃了就爱上!

【菜名】:胡萝卜土豆鸡蛋焖香菇 【所需食材】:干香菇10朵、胡萝卜一块、鸡蛋2个、土豆一个、香菜适量、大蒜两瓣、香葱适量、生抽一勺、老抽半勺、蚝油一勺、白糖少许、豆瓣酱一勺、面粉适量 【烹饪过程】:

1.将干香菇放在温水中浸泡,水量没过香菇即可。(切记不要用开水,会破坏里面的营养物质)

2.把蔬菜都准备好,胡萝卜去皮切成片,土豆削皮切成块状,豆瓣酱剁碎,蒜切成蒜末,葱和香菜都切成段。

3.把泡好的香菇冲洗干净,挤干水分后放入碗中备用。(可以留一点汤汁,泡得越久越入味)

4.往碗里打入两个鸡蛋,然后加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油和少许白砂糖,充分搅拌均匀让鸡蛋液入味。

5.把搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,一边加热一边搅拌,直至完全沸腾后关火,捞出漂浮在表面的沫子。

6.另起锅烧油,油热后下入葱花和蒜末进行爆香,然后倒入切好的胡萝卜和土豆翻炒片刻。

7.接下来倒入刚才炸好的鸡蛋液,同时加入适量食盐调味,再把香菇一起倒进去,摊平,大火烧开转小火焖煮五分钟即可。 最后撒上香菜就可以了哦,是不是很简单呢?这样一盘香气扑鼻的焖香菇就做好了,吃起来嫩滑爽口,非常美味!

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干香菇根的营养成分含量甚至比香菇的菌盖还要高,每100克干品的香菇根蛋白质含量为25至30克,脂肪及糖类含量分别为2.15至2.47克和4.89至8%。氨基酸含量为香菇子实体的5至10倍,香菇多糖、尿嘧啶核酸等含量也要高。一般鲜香菇根在100至150克就可晒干100克的干品,加工干品每100克售价为8至10元。

干香菇根的烹饪方法也是多种多样,如蒸、煮、炖、焙等,制成香菇根小菜或煲汤,也可与其他配料混炒等,味道香醇鲜美,是一般平民家庭可以经常食用的美味佳肴。下面介绍一款家常菜干香菇根的做法。

干香菇根的家常做法:

1、干香菇根用温水浸泡15分钟左右,然后洗净控水备用。

2、锅架旺火上,添入植物油,烧热(不能太热),将控好水的干香菇根入锅,加盐急炒,至干香菇根变软时,将泡香菇根的水(最好是与锅中菜肴齐平)倒入锅中,加糖和鸡精。

3、加盖急火焖一分钟,再用大火烧一、二分钟收干汤汁,起锅即成。

提示,炒时要用旺火,加糖和鸡精的量要比炒一般的菜多一些。

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