芒果汁酸奶有什么作用？
芒果汁酸奶是一种制作简单、营养丰富、能有效改善人体肠道菌群的食物。经常吃些自制的芒果汁酸奶，对人的健康有一定好处，并且喝自制的酸奶能够帮助减肥。
具体制作方法：将200毫升左右的纯牛奶倒入容器中，放到烧开的蒸锅中加热，蒸5分钟左右即可，蒸好之后待牛奶稍微冷却，加入3－5粒益生菌发酵剂和200毫升的现榨芒果汁搅拌均匀，盖上保鲜膜，放到保温箱中发酵8小时以上，一般在发酵8－12小时之后，酸奶已经完全发酵好，可以取出。如果一时没有吃完，可以放到冰箱中冷藏后食用。
喝自制的芒果汁酸奶能代替早上吃些鸡蛋、面包等食物的早餐。