水果李子有什么功效？
1、清热解烦 俗话说，人心情烦躁的时候吃点水果能变好，其实这个原理很简单，因为水果中含有的营养物质可以给人带来饱腹感，这样一来，身体摄入的热量就会减少，自然就不会烦躁了！比如李子当中含有人体需要的膳食纤维素、矿物质等，这些物质能够有效的帮助我们净化血液，起到清热解烦的作用。
2、祛痰利尿 李子当中含有非常丰富的维生素B族以及铁元素和钙元素，适当的食用不仅可以给人体补充营养，还能够起到一定的祛痰利尿效果，对肾脏也有很好的保护作用。
3、美容养颜 女性都想要拥有一个好的皮肤状态，而李子的营养价值非常丰富，尤其含有丰富的抗氧化成分，因此可以帮助我们抗衰老，还具有美白的效果呢！多吃点李子还能让人有饱感，这样就能减少零食的摄入，对于爱吃甜食的女生有着非常好的作用哦！
4、减肥瘦身 现在的人为了减肥用尽方法，运动或者节食，其实只要合理的安排饮食，多吃一些水果蔬菜，就能达到减肥的目的，尤其是想要瘦肚子的小伙伴，多吃点李子能起到不错的疗效。 由于李子的含糖量较高，所以血糖高的人群并不适合吃，另外脾胃虚弱的人群也要控制李子的摄入量，以免出现腹泻的情况。 不过，即使再好吃的水果，也不要贪吃哦！