沙拉做什么饭好吃?
2015年的夏天,我去俄罗斯圣彼得堡考察学习,在当地的超市里遇到了这种蔬菜沙拉。当时很奇怪,因为蔬菜沙拉在我们国家也是常见食品,但形状和味道几乎不一样。于是买了一份回来,发现特别好吃。后来知道做法就更佩服了。 把生菜、菠菜等蔬菜洗净,沥干水分; 黄瓜去皮去籽,切成块; 苹果削皮去核,切成小块备用; 酸奶、鸡蛋黄拌在一起搅成糊状; 将拌好的面糊倒在碗中,加入少许面粉搅拌均匀; 锅中烧水,下入拌好面粉的面糊,大火蒸十五分钟左右即可。
这道菜做起来非常简单,主要的特点就是清淡、味美,并且营养丰富。其中用到了七种不同的原料,有绿叶菜,也有水果,还有酸奶。营养非常丰富,且容易吸收。 除了这道菜之外,我还在网上找到了其它几道沙拉的简易制作方法。大家可以按照口味自己做一做。
1. 玉米沙拉 准备好食材:罐头玉米、酸奶或纯牛奶、糖、沙拉酱(可以不加)。 第一步,将玉米剥粒,放入锅中,小火煮十分钟,然后关火让他焖着。 第二步,在等玉米熟的时候我们可以处理一下别的食材,草莓洗净,对半切开;猕猴桃用清水冲洗一下,除去果胶;杏仁、核桃仁用擀面杖敲碎。 第三步,待所有食材都准备好了,放入大碗内,倒入酸奶或者牛奶,加糖搅拌,使糖溶化。 最后一步,拌入沙拉酱,调成稀糊状,拌入切好的草莓和猕猴桃,撒上杏仁和核桃仁就可以了。
2. 豆渣蔬菜沙拉 准备食材:豆浆豆渣、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、橄榄油、胡椒粉、盐、葱花、香菜末。 首先,将胡萝卜和黄瓜清洗后切丝,鸡蛋打散,加少许食盐和胡椒粉调匀; 锅烧热后,倒油,油温四成热时,倒入蛋液,摊成蛋饼并切碎; 将豆渣、黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋饼放在碗中,加入葱花和香菜末,淋上橄榄油,拌匀就可以吃了。
3. 香蕉沙拉 准备食材:香蕉两根、苹果半个、橙子一个、沙拉酱适量。 将苹果和橙子去皮去核,分别切成小丁,香蕉去皮,也用勺子压成泥,全部混合在一起,拌入沙拉酱即可。