猪爪子怎么吃好吃?

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猪蹄中蛋白质的含量高于大多数肉类,而且其中的必需氨基酸比例与含量接近人体需要,因此容易被机体利用,可以迅速地增强体力,对于病后虚弱的人也有很好的作用。 吃猪蹄还有一个好处就是可以降低胆固醇、降血脂。这是因为在猪蹄中含有较高的脂肪酸,而这些脂肪酸多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。

另外,经常吃猪蹄对老年骨质疏松也有一定的预防作用。因为猪蹄中的钙含量较高,而骨质疏松出现的一个原因就是骨骼中所含的钙质减少;同时多吃猪蹄还能够在一定程度上滋润皮肤,保持皮肤的弹性。

【萝卜炖猪手】

食材准备:猪手2个、白萝卜1段、葱姜蒜适量、老抽2勺、生抽3勺、料酒4勺、八角3粒、豆瓣酱1.5勺。

制作过程:

第一步:猪手洗净剁成小块,放入清水中浸泡20分钟,捞出沥干水分,备用。

第二步:姜切片,大蒜去皮,葱切段。

第三步:锅中烧水,冷水下入猪手和姜片,大火烧开转小火炖煮2个小时左右至熟烂(可用筷子轻轻扎入)。 煮的过程中加入两次料酒去腥。

第四步:白萝卜去皮,切成小块。

第五步:另起锅,热油,放入八角爆香,然后放豆瓣酱、葱姜蒜末翻炒,再加老抽、生抽、白糖调味。

第六步:倒入开水,煮开之后,放入切好的白萝卜,小火煮10分钟左右。最后调入少许白胡椒粉提香。

第七步:把煮好的萝卜放进去,搅拌均匀,盖上盖子焖5分钟左右入味。 最后调成小火慢炖直到汤汁变得浓稠,撒上葱花、香菜即可关火。

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