全豆豆浆怎么做好吃?
全豆豆浆好喝的秘诀在于“泡”,把豆子浸泡够了,打出来的豆浆味道自然就很好喝了! 一般我都是头一天晚上把豆子清洗干净放进冰箱里冷藏浸泡,第二天打豆浆,这样能保证豆子充分吸水膨胀,打出的豆浆更细腻浓郁。 如果没冰箱,就用冷水直接泡,不过这样浸透所需要的时间就比较长,建议多泡一会儿再打浆,或者打好豆浆后盖上盖子焖一会也可以。 但注意不要使用热水泡,否则会破坏其中的营养成分哦~ 在磨浆之前,可以先将干豆子用清水浸泡4个小时左右(如果时间充足的话,可以提前一晚上浸泡),然后滤去水分,加入清水放入搅拌机中打成豆浆即可。
如果想豆浆更香浓,可以在打好的豆浆中加入适量白糖、淡盐水或者牛奶一起喝。 用砂锅煮的豆浆更香醇,你可以试试哟~
1、将豆子洗净浸泡后放在容器内,加水后用保鲜膜封好,然后在微波炉加热10分钟。
2、取出容器后,撕掉保鲜膜,然后用豆浆机加工。
3、加工完后用滤网过滤两次,加入适量的冰糖即可。
用微波炉泡豆子,豆浆更香浓甘甜。冬天泡豆子需要12个小时左右,夏天6个小时左右,但用了微波炉后,泡豆子的时间可以节省80%,而且做出来的豆浆味道更浓郁甘甜。
因为大豆中的蛋白质必须要在90℃~100℃的高温条件下才会有营养,而微波加热是通过使食物中的极性分子(例如水)受电磁波激发剧烈振动从而产生热能,加热温度达不到沸点,所以微波炉加热泡豆子的时候,蛋白质是不能被完全释放的,所以这一点上来说,用微波炉泡豆子和自然温度泡豆子的功效并没什么差距,但是节省了时间又不影响营养,所以这么做还是值得的。