什么零食好吃又营养?

闫家菲闫家菲最佳答案最佳答案

作为一个在食物方面很挑剔的人,我推荐的好吃零食必须符合两个条件:味道好+营养全! 经过我多年的摸索和尝试,以下零食完全符合我的要求,建议收进你的零食清单~

❤❤❤健康小零食推荐❤❤❤

1. 杂粮士多,价格略贵但是物超所值的主食零食,各种粗粮搭配,营养密度高,小袋包装很方便,一口一个,酥脆口感超赞~

2. 五谷磨房核桃粉,味道很好闻,口感很棒,尤其适合上班族、学生党作为早餐或加餐,补充能量活力一整天。

3. 无糖无油的全麦欧包,这款面包吃起来酸酸甜甜的,很有嚼劲,也不会觉得很干很难消化,特别喜欢这个口味的欧包~

4. 好吃不长胖的鸡胸肉干,肉质紧实、颜色鲜嫩有亮泽、香味扑鼻,独立包装方便携带,休闲时刻来一根,美味又营养~

5. 低脂高钙的即食燕麦片,泡牛奶或者酸奶都很好喝,软糯香甜有颗粒,饱腹感强,是我喜欢的那种软糯口感!

6. 来自大自然的益生菌冻干粉,富含98种果蔬膳食纤维,帮助肠道蠕动的同时还不用担心会长胖哦~~

❤❤❤追剧必备小零食❤❤❤

1. 麻辣小龙虾尾,味道绝绝子,虾尾很大只,香辣入味,让人欲罢不能~

2. 咸蛋黄花生酥,被小红书成功种草的小糕点,咸香酥脆的饼皮配上软嫩的红豆沙,再加上颗颗分明的咸蛋黄,一口下去超满足啊~

3. 海盐巴旦木,一颗特别大,外皮酥脆可口,里面是丝滑的口感,浓浓的奶香味和着坚果的香气,真的巨棒~

4. 新鲜烘焙的巧克力脆枣,一层薄薄的巧克力外衣包裹着整颗大枣,入口即化,甜而不腻,太爱了~

5. 网红小糕点,外面一层厚厚的雪媚娘皮,糯叽叽的非常好吃,夹心的滋味弥漫在整个口腔里,回味无穷呀~~~

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红枣:甘温,归脾胃心经。有补血,健脾,安神助眠等作用。适用于脾胃虚弱,食少便溏,气血不足,形瘦神疲,烦闷不安,记忆力减退等。生吃熟吃都可以。

花生:味甘性平,入脾经。有醒脾和胃,润肺化痰,滋养补气,清咽止痒之功。适用于反胃,呕吐,腹泄,乳少,目赤,咯血,痢疾,身体虚弱,神经衰弱等。生吃,煮吃,炒吃,煮汤吃,做菜吃等都行。但是有高血脂,高血糖患者最好不要吃。一次最多别超过14粒。

黑豆:甘平,入脾,胃经。有养明目,泽肌肤,填骨髓,益精气,补肾养颜,强身健体,排毒养颜作用。男女老少都可长期食用。

火龙果:有清热止咳,生津,美容减肥功效,含有丰富的维生素,花青素,肌醇,白蛋白及某些黄酮类衍生物等。糖尿病人食用是最佳选择。

酸奶:生津止渴,健脾养胃,提高免疫力的法宝。含有10多种有利于人体吸收的营养成份,尤其是其所含的益生菌能调节肠道菌群平衡。有利于肠道的健康。提高人体的免疫力。每天喝一袋,足以。

小番茄:健脾胃消化,生津止渴,润肠通便,美容养颜,消暑清热,增强抵抗力,保持血管健康。男女老少都可多吃。一次吃2-4颗足够。

煮鸡蛋:生吃熟吃都可以。生吃消炎,熟吃补充蛋白质。每天吃1-2个的有益健康的。多了没必要。

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