沙拉酱怎么配好吃?

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蔬菜沙拉 蔬菜沙拉,应该算是沙拉里最为健康的一类了!在拌蔬菜沙拉时,可以加入一些酸奶、油醋汁等,来增加口感。但最重要的一点在于,蔬菜沙拉里蔬菜的腌制过程很重要哦~一般推荐用盐水泡20分钟左右,能够充分清除蔬菜中的亚硝酸盐和农药残渣,让菜品更加安全。 在做蔬菜沙拉时,有一些蔬菜是不能放在一起的,例如芥菜与包菜就不能同食,因为两者一起吃会产生腹胀;同样道理,菠菜与豆腐也不宜一起食用。

水果沙拉 比起蔬菜沙拉,水果沙拉可就要“温柔”得多了。无论是直接食用,还是制作成沙拉,味道都非常棒!在做水果沙拉时,为了让其味道更佳,还可以加入少许的白砂糖或者柠檬汁,同样能起到增加风味、调整酸度的作用。 但是需要提醒大家的是,水果沙拉里的水果最好不要是温热性的,以免吃多了上火。常见的温热性水果有芒果、榴莲、橘子等,在制作水果沙拉时不宜放入。

肉类沙拉 肉类沙拉,可以说是沙拉里口味最丰富的一类了。无论是中式菜肴中的沙拉,还是西式菜肴中的沙拉,味道都是可咸可淡,甚至能有酸甜之分。 而肉类沙拉里最著名的,要属沙拉三明治啦~在一片土司面包上,夹着生菜、番茄片、沙拉酱,再配上鸡肉或鱼肉,一口咬下去,那感觉实在是太棒了。

虽然肉类沙拉的味道好、分量足,但热量也同样高,正在减肥的小伙伴可要适量食用哟~~ 看到这里,你一定很想知道到底应该怎样做沙拉酱吧?接下来,就由我为大家揭秘!!

工具/原料 洋葱半个、蒜3瓣、青柠1个、白醋5勺、白砂糖4勺、盐一勺、玉米淀粉1勺

步骤一 准备一个干净的瓶子,倒入一半的白醋,放在一旁备用。

步骤二 将洋葱洗净,切成细末,大蒜去皮剁成蒜末,青柠洗净榨汁(留下几滴绿汁)。

步骤三 热锅凉油,把洋葱、蒜末放进去爆炒出香味。

步骤四 倒入调好的白醋,不断搅拌至沸腾起泡。

步骤五 加入糖和盐搅拌均匀,使盐完全融化。

步骤六 待酱料冷却后,倒入青柠汁和剩下的白醋,搅拌均匀。

步骤七 最后撒上一把小葱或者香菜提香,美味又成功的沙拉酱就做出来啦~~~

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