1.酸奶 水果燕麦粒 做法： 将酸奶与水果拌匀，再将酸奶倒入即食燕麦中搅拌即可食用啦~ 还可以根据自己喜欢的口味加入一些香蕉、葡萄干等。 2.牛奶/椰汁+谷物麦片 做法： 将谷类麦片倒入容器或碗中，再加入适量的牛奶或者椰汁（可以依据个人的喜好，可加入鲜奶、优酪乳）搅拌均匀至微微粘稠状即可！
在曼联，鲁尼的处子秀始于2012年8月。在与费内巴切俱乐部的比赛中，鲁尼替补上场，成为红魔的一员。那年10月，鲁尼攻入首球。随后的一个月，鲁尼攻入30粒联赛入球，成为红魔历史上最年轻的30粒英超入球球员。鲁梅丁格在曼联踢球最成功的时期是2007年春天。在2007年，曼联赢得了联赛冠军和足总杯冠军。