喝蜂蜜牛奶有什么功效？
牛奶中的蛋白质、钙等营养成分，可中和蜂蜜产生的高血糖，具有止咳化痰、养阴润肺、强身健体等功效。长期坚持喝鲜牛奶蜂蜜水，可防止血管硬化，还能润泽皮肤、细润嗓音。饮用时，可取一杯温热的鲜牛奶，调入1至2匙蜂蜜，搅拌均匀，睡前喝下，即可达到保健的目的。
牛奶中的钙具有平心静神的作用，同时蜂蜜中含有丰富的镁，也有利于睡眠，每晚睡前饮一杯蜂蜜加牛奶，可以让你睡得更香。需要注意的是，调制蜂蜜牛奶时，一定要用温水，用开水冲调会破坏营养。
牛奶中钙含量较高且利用率高，吸收率也高，它可与蜂蜜中含有的多种酸类物质共存，产生大量的多核多元杂糖类，这些物质在人体里具有很强的吸着性。有研究表明，蜂蜜牛奶对肠道的双端嗜血杆菌等病菌有很强的抑制和杀灭作用，故常服蜂蜜牛奶能起到健胃整肠、养胃、强身的作用。