橘子有什么营养作用是什么？
橘子营养丰富，含大量维生素C，膳食纤维，果胶，胡萝卜素等各种微量元素，可以美容养颜，延缓衰老，排毒通便，降低血液中胆固醇含量。橘子含有一定水分，维生素以及纤维素，有补充水分的作用，有利于排除体内的毒素和废物，减轻肝脏的排泄负担。
橘子是属于温热，具有养胃健脾，缓解食欲及其等功效，特别是对于缓解积食造成的腹胀有良效。
但橘子是不宜多吃的。
因为橘子中含有大量的柠檬酸，一旦大量吃橘子，就会超出人体内枸橼酸的新陈代谢能力和十二指肠的承受程度，就会引起肚子痛或腹胀等不适现象。尤其不能给孩子吃太多。因为橘子的酸性具有滋腻作用，这样更容易生热，会加重胸膈满闷，还会引起消化道病变。
另外，不可过多食用橘子，适量的橘子有通胃气、止寒湿、停工邪、解痰的保健作用。但橘子不可多食，多食则上火。许多人吃橘子时不剥皮，因为橘皮可以扩大胸中的正气、散胸中之热。