家常菜都是有哪些?
1、糖醋排骨。这道菜酸甜可口,老少皆宜,不管是家庭聚餐还是招待客人,都是不错的选择。糖醋排骨属于一道比较经典的浙菜,制作起来也不复杂,原料主要是排骨、调味品等。排骨含有丰富的蛋白质、磷酸钙和骨胶原,还含有少量胆固醇。糖醋排骨的营养元素比较多,可以为孩子们的骨骼生长发育提供营养,所以青少年和老年人可以多吃些糖醋排骨。
2、蒜蓉生菜。蒜蓉生菜色泽鲜亮,味道很好,具有消除毒素,清热解毒等功效。对于胃痛、痰多等病症有治疗效果,同时它还具有减肥的功效。生菜的种植范围比较广,我国大部分地方都可种植,广东、山东等地就大量种植生菜。生菜的食用方法比较多,可以生吃,也可以凉拌吃。
3、青椒拌皮蛋。这是一道色香味俱全的家常凉菜,制作起来比较简单,具有酸辣爽口的特点。青椒中含有维生素C、胡萝卜素、辣椒素以及多种矿物质、氨基酸和其他营养元素,而皮蛋中含有的蛋白质、脂肪以及多种微量元素,所以用这两种食材制成的菜营养丰富,能够增进人们的食欲,对于脾胃也有好处。
4、木耳菜炒豆腐。木耳菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和多种矿物质,而豆腐中含有蛋白质、脂肪和维生素以及钙、铁、锌等。这种菜肴具有清热降血压的作用,同时还有增强身体素质和人体免疫力的功效。这道菜中木耳菜占主要成分,可以补充多种营养元素,豆腐中有丰富的蛋白质,所以这道菜肴的营养更加均衡。