土豆蒸快还是煮快?

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土豆不管是蒸还是煮,速度都会根据具体的情况和烹饪设备有所不同。下面来看一下蒸和煮这两种方式各自的优缺点:

蒸土豆:

蒸土豆更加健康,因为保持了更多的营养成分,而且马铃薯中的结构更加完整,口感更加硬度。蒸熟的方法可以保持马铃薯的口感,而且还有较高的发肤感。蒸的过程是慢性疾病患者最佳的选择,减少油脂的摄入。另外,蒸土豆更容易上手,烹饪过程中更简单。

煮土豆:

虽然土豆煮得太久会有被泡烂的风险,但一般煮得太用还是能做到既熟又有一定嚼劲。而且可以适当减少进食马铃薯的数量,可以轮流进行或一起进行,既保证了每个马铃薯的完整,又不会太过繁琐。另外,土豆煮可以搭配米饭、面条等多种食物,非常灵活。

总之,如果只蒸一个土豆的话,20-30分钟可以煮熟;如果还要放到午饭或晚饭的话,可以等到1-2个小时。如果按锅或按量煮的话,一般煮熟的成品是软硬适中的,不会太稀烂。

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