全麦面饼怎么做好吃?

姚惠予姚惠予最佳答案最佳答案

全麦饼干做法很简单,把高筋面粉、玉米淀粉和鸡蛋液混合均匀后,分成小团,压成饼状,烤箱预热180度烤25分钟左右就可以了 做饼干最关键的地方在于和面,这个面和得稍微软一些,有流动性,但又不粘手,在操作的时候才不会很困难 全麦粉虽然是粗纤维的,比较难消化,但是因为含有了维生素B族,所以吃起来反而会有一股自然的甜味。加上全麦粉富含膳食纤维,饱腹感很强,对于想要减肥的人来说是一个不错的选择 再配上酸奶、草莓或者香蕉等水果一起吃,营养又美味~ 小贴士:

1.在和面的时候可以稍微加一点小苏打,可以让面团更加蓬松;

2.在揉好的面团外面裹上一层保鲜膜或是湿布,让面团有足够的发酵时间;

3.因为全麦粉含有的粗纤维多,不容易被胃分解吸收,所以在制作饼干时如果过筛两次可以令口感更加细腻顺滑。(这里可以过筛一次后,打个鸡蛋进去搅拌一下再进烤箱。)

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材料:全麦面粉、黑胡椒碎、盐、西红柿、柿子椒、生菜、鸡蛋、芝士片、黄油。

1、将所有材料洗净备好;全麦面粉中加适量水和成面团。

2、将面团分成小剂子,再擀成面饼(面饼要比普通饼子厚一点儿)。

3、平底锅烧热,放入黄油,化开后将擀好的面饼下锅,用中小火将面饼煎熟。

4、将鸡蛋打散,锅中再次放入黄油,化开后将蛋液倒入锅中,用筷子迅速翻炒鸡蛋,待鸡蛋成型后加入适量盐和胡椒碎调味,翻炒均匀后关火备用。

5、将西红柿切成小块;柿子椒切成丝;生菜洗净撕成小块备用。

6、煎好的面饼中依次放入芝士片、生菜、炒好的鸡蛋、柿子椒丝和西红柿块,从一侧将饼子卷起即可。

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