鱼鳔孕妇几个月吃？
“鱼的眼睛和鱼翅，我都不敢吃啊”！ 看到这个问题我好怕，因为我是福建人，我们那边逢年过节可是少不了鱼眼的，而且作为客家人的我，更怕鱼眼，因为它很补的～(￣▽￣〜)~ 说回正题，在孕早期（12周前），由于孕吐反应比较大，多数孕妇的饮食都没有太大问题，此时不用刻意地补充营养素，正常饮食即可；
■到孕中晚期（13周后），胎儿发育逐渐加快，准妈妈的营养需要随之增加，这时可以适当补充营养了——除了均衡各种营养元素外，还需要补充能量。 建议这个时候的准妈妈可以适当增肌，多吃蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、酸奶等优质蛋白来源；
■另外，还可以适当补充含铁和维生素B族丰富的食物，例如动物肝脏、瘦肉、蔬菜等。 对某些特殊营养素或成分有要求的孕妇可参考以下食物摄入指南： 富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜（菠菜、西兰花、芦笋等）、豆类、水果（香蕉、草莓、猕猴桃等）以及动物内脏（猪肝、猪心等）。 富含DHA的食物包括海鱼、海虾及海藻类。 中孕期开始，每个准妈妈都应当注意补钙了哦，每天摄入量约500毫克。
含钙丰富的食品包括牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、海带、紫菜、海产品等等。 如果孕早期已经做过叶酸与维生素B族的吸收情况检测，并且指标显示正常的孕妈妈，不必再额外补充维生素制剂。但如果是备孕阶段，或者之前一直有服用维生素制剂的孕妈妈，则不需要突然停止服用，可以继续服用至孕期结束。 对微量元素锌、铜、碘等同样需要注意适量补充。
最后叮嘱一句，任何药物、补品都必须严格遵医嘱，不要盲目使用。
