抄苦瓜怎么做好吃?
“ 清如白莲,苦如黄连 ”说的就是它,也就是这道菜的主料——苦瓜。 夏天是个吃苦瓜的好季节,这个时候的苦瓜又嫩又鲜,营养价值很高,尤其含有人体所需的蛋白质、维生素,还有矿物质元素钙、铁、锌等。 除了直接凉拌食用之外,用苦瓜做菜也有很多种,今天分享一道我家很喜欢的做法,简单又快手,一起学学吧!
食材准备:苦瓜1根、鸡蛋2个、面粉适量、胡椒粉少许、盐适量、小苏打1g 制作步骤:
第一步: 把洗净去芯的苦瓜切片备用。(苦瓜去芯后苦味会减轻很多)
第二步: 两个鸡蛋打散,加入少许胡椒粉、食盐搅匀备用。
第三步: 取适量面粉,加入小苏打混合均匀,然后倒入蛋液中搅拌成面糊。(这里面粉可以稍微多放一些)
第四步: 锅底刷油,将苦瓜码放在锅底,然后用勺子舀入面糊,小火慢慢煎至熟透。(注意观察,避免烧糊)
第五步: 最后,起锅烧油,下入切好的葱花爆香,然后关火放入煎好的苦瓜饼焖20秒就可以出锅了。
做好的苦瓜饼金黄软糯,带着浓浓的鸡蛋香味儿,微甜不腻,一点也不苦,反而很好吃哦~