红薯红枣粥有什么作用？
一、健脾养胃 胃不好的人，可以适当吃点红薯。因为其中富含多糖和多种氨基酸，可刺激和调节人体的免疫系统，因此可以帮助养胃杀菌，对胃炎、胃溃疡等疾病有很好的辅助治疗作用。而其中的膳食纤维，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。 二、补肾益精 对男性来说，肾好的人更有魅力。而肾脏是否健康与性别密切相关。 俗话说“精满不思淫”，当男人体内精液充足的时候，就不会经常想到性生活，从而避免了由于性欲旺盛导致的事情发生。还有助于提高生育能力，预防少精症等生殖系统疾病。 三、防动脉硬化、糖尿病 随着年龄的增长，人体血液循环能力会大打折扣。尤其是上了年纪的中老年人，更容易引发心血管方面的疾病，如冠心病、心肌梗死等。 而适当吃红薯，有助于保持毛细血管的弹性，维护微循环的正常运行，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病，有一定程度的预防效果。另外，还能辅助治疗糖尿病。 四、润肤祛湿、明目 很多人因为先天不足或者后天不好好保养，容易受风湿病痛的侵扰。而红薯中含有丰富的营养物质，对风温病（关节病）有一定的辅助疗效。其中的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，起到润燥的作用，眼睛干了、发痒了，都可以适当进食。
除了上述内容之外，平时大家也可以多食用一些燕麦、山药、核桃等食物，对于护肾、养脾胃都有很好的效果。