皮肤痒缺乏什么营养？
如果缺的太少，可能你压根就不会注意，也不会出现“皮肤痒”的情况； 如果缺的多一点，你可能只是觉得皮肤粗糙，干燥，没光泽，缺乏弹性，容易起皮屑，偶尔会发痒…… 这时做好保湿工作就能解决了。但如果皮肤干燥严重，可能会形成湿疹样改变、过敏性皮炎，可能需要外用或者口服抗过敏药才能解决。 但如果你缺得更多，可能已经出现了皮炎，湿疹，荨麻疹等明显皮肤病，可能光擦药膏解决不了问题，还要吃些调节免疫的药物才能控制。
如果还嫌不够刺激，再补充富含脂肪酸的鱼油制剂或许能起效（当然，最好先咨询医生后再服用） 最后一种情况就是你在极度缺水的情况下，身体给你发了严重的警告信号——皮肤干到脱皮！
这时候除了认真抹护肤品外，还要积极调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，确保体内营养物质充足，特别是蛋白质的摄入(多吃肉类、蛋类)要及时跟上，只有营养跟上了，皮肤才会慢慢恢复到正常状态 那有人会问了，我每天都在认真搽润肤霜啊，为什么还是会出现如此惨不忍睹的皮肤状况呢？ 其实你所谓的“每天坚持认真搽润肤霜”并没有起到应有的效果啊！ 因为皮肤表面不是一层薄薄的角质层而已，它是由多层组织组成的。这些组织的更新需要丰富的营养物质作为能量来源，否则表皮细胞没有力气脱落，也就不会出现新陈代谢的状态了。 所以单纯涂抹护肤品并不能完全提供这些营养，我们还需要从一日三餐中摄入足够的营养物质才行哦~