灵芝煮水喝有什么作用？
这个问题我终于可以抖一点干货了 首先，我们中医理论里，食物分五味——辛甘苦酸咸，五色——青红黄白黑，五志——怒喜思悲恐，五脏——心肝脾肺肾，还有五劳七伤。 五味和五色是我们判断食物是否可以食用的重要标准；
五志是我们的情绪指导，不要生气，也不要太开心（大起大落都伤身体）；
至于五劳七伤，是劳动方式不对或者过度劳累引起的身体损伤，现在加上一个“病”字，意味着这些伤害是由外部因素导致的疾病。 我们再来看看题主的问题—— “长期喝灵芝水会有什么功效？” 从题干的文字里我们可以提取出三个关键词——“长期”“喝”“灵芝水”。
我们先来讲讲“长期”这个词的重要性，这个概念其实暗含了我们对于养生保健的态度，那就是“长期坚持”才会有效果。 就像运动健身一样，很多人去办了健身卡，刚开始热情澎湃，每天打卡，坚持一个月两个月甚至半年，然后就觉得效果没出来，于是放弃，最后那张健身卡成了储物柜卡。
“喝”是一个重要的关键词。喝什么东西，怎么喝都有讲究的。 这里讲的喝指的是“服用中药或中药材”，而不是指“喝养生茶、各种饮料”。
中药和中药材有着明显的区别。中药是指被用于治疗疾病的植物成分，也就是中医在临床上使用的药物。而中药材除了含有与中药相同的成分外，还含有很多营养物质没有被利用。吃下去的中药材，只能算作“饮食补品”。
现在市面上有很多保健类饮品，这些饮品的成分主要是微量元素硒、锌等矿物质以及氨基酸等多种营养物质。这些物质虽然对维持机体功能有重要作用，但也只是“营养品”而非中药，多喝也不会产生副作用。像灵芝这样的药食同源之品，合理用之，虽无巨大疗效，但也没有明显毒副作用。因此可以长期饮用。 但如果是为了治疗疾病，那只能用中药，即以治病为目的，遵循中药“君臣佐使”的原则配伍组方，才能发挥最大治疗效果。
最后，我们来聊聊灵芝水。 这里说的灵芝水不是指把灵芝切片泡水当茶饮，而是指用灵芝全菌孢子的水煎液，这种水煎剂是将采得的鲜芝洗净切碎，按常规方法煎煮3次，合并滤液，高浓度乙醇沉淀，冷冻干燥后所得。
药理实验表明，灵芝水可以通过调节中枢神经系统，改善睡眠，还可减少慢性肝炎患者的血清转氨酶活力，从而起到保肝的作用。 当然，灵芝水还有其他的作用，比如免疫调节、抗自由基氧化、抗肿瘤等等，这些都是在实验室里通过化学分析和西医的分子生物学技术得出的结果。
而中医看待问题的方式不同，他们更注重整体观念和辨证论治，也就是说，同一个原因（风、寒、湿、热……）导致不同的症状（痛、痒、肿、疲……），要因人而异，不可一概而论。
所以，用现代医学的研究成果来证明传统医学的理论观点是正确的，这本身就是一个悖论。