怎么减肥没有副作用？
减肥药真的有科学依据吗，真的不会伤害身体吗，有没有副作用呢 随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，肥胖人群的数量呈直线上升趋势，据统计超过世界总人口的60%。而人们对于自己的身材也是越来越关注，为了追求苗条的身材，许多人选择了服用减肥药来达到瘦身的目的，但是食用减肥药真的安全吗，会不会对身体造成不利的影响呢 市面上出售的减肥药主要分以下5种类型：
1、促泻剂：通过刺激肠道引起腹泻，使体内毒素和有害物质尽快排出体外，这类药物多含有苯丙胺类药物成分；
2、食欲抑制剂：通过抑制胃肠的分泌功能，产生饱腹感以减少食物的摄入，常见的有苯甲酸衍生物和盐酸苯海拉明等；
3、激素类药物：可以通过减少体内脂肪细胞的含量来加快脂肪的利用，还可以刺激下丘脑中有关代谢的神经核，从而促进能量代谢，增加肌糖原含量，这些激素主要包括生长激素、甲状腺素、胰高血糖素等；
4、降脂剂：通过干扰体内胆固醇的代谢过程，促使胆固醇转化为胆酸而排出体外，降低血浆中胆固醇的含量，常见的主要有维生素E、阿魏酸钠及大豆异黄酮等；
5、益生素：是指能够增强机体免疫功能，从而防止肥胖相关生理功能的失调，如益生菌、大豆寡糖等。 除了以上5类主要的减肥药物外，还有一些其他类型的药品，如钙离子通道拮抗剂（CCB）、β受体阻断剂等等，由于作用机制有所不同，有些可能会影响人体的内分泌系统，因此需要谨慎使用。
那么服用这些药物会不会带来什么不良反应或者危害呢？ 其实任何一种药物在人体内发挥作用的过程中都必须经过肝脏的首过消除和肾脏的再吸收，所以无论是什么类型的药物都是有一定毒性的，只不过毒性不同而已。 而一些减肥药所具有的不良反应也取决于患者的个体差异，一般来说比较常见的不良反应包括：
1、胃肠道功能紊乱：出现恶心、呕吐、口干、便秘等症状；
2、月经紊乱：女性体重骤降会出现月经推迟的情况，如果短时间内不能自行恢复，则需要就医治疗；
3、头晕、头痛；
4、睡眠质量差；
5、心慌、胸闷、气短。 如果患者出现比较明显的消化道反应则应立即停药，并咨询医生更换药物治疗。