产后两个月能瘦多少斤？
我是孕期体重暴涨，从孕前80到生96，宝宝七斤二两，生完孩子立即减重3斤左右。然后做月子又是各种补，吃的很好，体重也涨了不少，出月子是104。 从2月开始节食+运动，减得特别快，2个月时间从104到88。期间我吃了很多水果蔬菜，主食吃得比较少，肉就只吃过几次。每天下班去健身房练一个小时左右，主要是练瑜伽和普拉提，这个对形体恢复特别好，腰腹和腿部都有专门训练。我是在上海某连锁健身房办的卡，一次付了三年的费用，还是挺划算的。 很多妈妈担心减肥会影响哺乳，其实产后42天以后就可以开始瘦身计划了，但是不要使用节食或者药物等方式，这样会对身体造成不良影响，还会影响乳汁的分泌。
我建议大家一定要做到以下几点：
1、饮食规律，一日三餐都要吃，不过每餐只吃七分饱；
2、多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等；
3、多喝水，少喝饮料；
4、保持运动的习惯，不管是哺乳还是断奶的妈妈，都可以通过运动来恢复身材，我每天下午会去健身，做一些有氧运动，比如动感单车、瑜伽、普拉提这些。
最后我想提醒大家的是，不管是减肥还是增肥，一定不要让自己过于饥饿，在饮食上要做到营养均衡，否则很容易引起内分泌紊乱，造成月经不调甚至闭经。 而运动则是必不可少的，无论是什么时候，运动都不能停止。