豆角陷的包子怎么做好吃?
夏天是吃豆角的季节,我也很喜欢吃,就着酱啃豆角,那滋味别提有多美了。下面介绍一道用豆角做的面食——豆角包子。 准备原料:五颗鸡蛋、韭菜一把(如果喜欢豆角的味道可以多一些)、两勺酱油、一勺盐、植物油适量、酵母3克、面粉500克。
开始制作:1.将鸡蛋打散在碗中,加入少许食盐调匀; 2.把切好的韭菜和调好的鸡蛋液混合均匀; 3.把面粉倒入盆中,加入酵母,用清水和成面团,盖保鲜膜发酵至原体积两倍大; 4.发面的同时可以把豆角清洗干净,沥干水分,切成小丁备用; 5.锅烧热后倒入植物油,油热后倒入切好的豆角翻炒片刻加入适量食盐调味,盛出晾凉备用; 6.发好的面团取出放在案板上轻轻揉搓排气,然后分成大小适中的面剂子,擀成中间稍厚的薄皮; 7.把馅料放入薄皮中,包成包子形状; 8.蒸锅铺上屉布防粘,把包子放入蒸笼,醒发半小时,然后用中火蒸10分钟左右即可。
小贴士: 1、和面的时候盐不要放太多,会有咸味。
2、发酵好的面团要充分揉净气泡,这样做出来的包子皮才会光滑紧实。
3、因为豆角含有胰蛋白酶抑制剂,会影响人体对蛋白质的吸收,所以做菜的时候最好先用盐水浸泡十分钟,再充分加热煮熟就可以了。