秋季老鸭汤怎么做好吃?

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老鸭味甘、性凉,有滋阴养胃、利水消肿的作用,适宜于胃阴虚所致的慢性胃炎、胃溃疡、肝炎和黄疸等人食用。 材料 老鸭半只(约500克)、当归10克、山药200克、生姜2~3片。

做法 (1)将老鸭宰净,去除内脏及皮,斩件;当归洗净切片;山药去皮,冲洗干净备用。 (2)将所有原料放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。

Tips 由于鸭肉带有一定的腥味,所以处理鸭的时候,可将其头部和尾部去掉,烫水后再用冷水冲洗,就可以除去腥味了。炖制老鸭时,为了使其味道更加醇厚,可以适当加一些黄酒或者醋,以去腥增香。 山药是老百姓日常餐桌上的常客,它性平和,作用慢,非常适合脾胃虚弱的人长期调养身体。而且,山药中的多糖类成分对机体免疫功能的提高还有一定效果。 值得一提的是,最近天气多变,感冒高发。这时喝一碗清热润燥的老鸭汤不但可以强身健体,还能预防感冒哦!

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1.将洗净的鸭块放入高压锅内,加入生姜、葱段和清水(以没过鸭肉为准); 2.大火烧开,再转成小火慢炖3小时左右; 3.最后开盖加入食盐调味便可食用了。 推荐搭配山药一起炖煮。 山药是秋冬季的养生食材之一。它性味甘平,归脾肾经,具有健脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚食少、慢性痢疾、虚劳咳嗽、遗精等症状。所以这道菜对于脾胃虚寒、阳气不足的人群来说非常适合。

另外,还可以搭配当归、党参等药材来增加汤汁的营养价值。例如,可以取当归5g、党参6g、山药30g,与老鸭一同放入锅中炖制即可。 最后祝你身体健康!

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