豆腐和韭菜怎么做好吃?

田湛田湛最佳答案最佳答案

韭菜炒豆腐 原料:北豆腐300克,韭菜150克。调料:盐、味精各适量。 做法: ①将北豆腐洗净切成丁,放入碗中备用;韭菜择洗干净,切末; ②锅置火上,倒入少许色拉油烧热后下入豆腐煸炒至金黄色,放入清水煮片刻,待汤汁略白时加入精盐、味精调味,最后放入韭菜,炒至入味即可。 小帖士 烹饪要点: 豆腐下锅后要快速翻炒几下,再加水继续煮至沸腾,这样可避免豆腐粘锅,还能防止水分大量溢出,使成菜口感清爽不油腻。如果事先在锅中加入适量清水,也可节省炒制时间。 健康贴士: 1.此菜色泽淡黄、味道鲜美可口,营养丰富,尤其是钙的含量特别高,为蔬菜中的佼佼者。

2.这道菜特别适合儿童食用。但豆腐含嘌呤较多,痛风病人及出血性疾病患者不宜食用。

麻辣豆腐 主料:南豆腐(嫩豆腐)一块约400g,郫县豆瓣两汤匙 辅料:葱两段,姜两大段,蒜六瓣,花椒二十粒左右,干红辣椒十二个,酱油两茶匙,淀粉一茶匙 制作过程:

1.豆腐切块,用开水焯一下捞出; 2.葱姜蒜切片,干辣椒切段; 3.将豆瓣酱剁细备用; 4.起锅热油,三成热时依次放入花椒,葱姜蒜,干辣椒,豆瓣酱(先爆香葱姜蒜),中小火煸出香味且出油后,加料酒,酱油,水(高汤最好),白糖,胡椒粉,煮开; 5.下豆腐,用筷子轻划开,注意不要翻动,待水煮开后,改中火煮五六分钟,加盐调味,用水淀粉勾芡,淋香油出锅。 特点:麻、辣、鲜、香,四味俱全~ 注:

1.我用的是老豆腐,比较扎实,南豆腐则相对柔软些~做这菜最好用南豆腐或内酯豆腐。

2.我用的郫县豆瓣很咸的,所以没有再放盐了哈! 不过要是朋友您口味重的话,可以适量添加一些。

3.水淀粉要最后勾入哦~~而且要注意,不能勾得太厚太稠,一定要稀薄一点才行呢~不然会影响成品的口感滴……

优质答主

第一次在知乎回答问题,可能答得不是特别专业 我是学中医的。个人感觉啊,这个豆腐配韭菜是可以吃的(当然,你不喜欢也可以不吃)。而且有滋阴润燥的作用呢! 我记得我在《药性歌》这本书里看见过这样的说法“豆花能益脾健胃,利小便” 所以我觉得还是可以吃的,但是我不敢保证他吃了有什么具体的药用价值。毕竟我学的还不好....只是觉得可以这样尝试着去做这道菜哦~但是最好还是在专业人士的指导下进行操作哈~

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