芭蕉的功效与作用怎么食用？
芭蕉
芭蕉味甘、性寒无毒，是常用的大宗果品，营养极其丰富，具有清热润肺、止渴解毒、润肠通便等功效，能宽肠胃，利小便，润津液，止渴，用于治疗大便不通，小便不利等。
现代医学研究认为，芭蕉所含的糖类比其他水果高1至2倍，含有丰富的微量元素、维生素A原、枸橼酸及蛋白酶，能促进肠胃消化，治疗消化不良，同时还可降低血压、血脂。
芭蕉性寒味甘，吃鲜蕉一定要适量 ，鲜蕉是用来生吃的主要品种，果肉爽脆，清甜多汁，如甜蕉、牛奶蕉等。吃鲜蕉一定要适量，因为过度食用可能会引起腹痛以及加速排便等情况的产生。建议每次不要超过150g，一天最多也只能吃一个。