沙棘根有什么作用？
可以降血脂、血糖，现在应该添加降尿酸了 血脂异常是引发动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病的重要因素之一，也是造成脂肪肝、肝硬化等疾病的重要隐患。而糖尿病则是现代人群中发病率很高的“富贵病”，与生活方式密切相关，目前也没有根治的方法。除了药物和饮食调理外，我们可以通过多吃富含铬元素的食物来控制病情。 在天然食品中，含铬量最高的就是各种豆类以及豆制品，如大豆、豌豆、蚕豆等，尤其以大豆中含量最丰富，每100克中含有铬76.8微克。在粗粮、坚果类及干菜中也含较多铬，如燕麦、小米、玉米、黑豆、绿豆、花生、核桃、腰果、栗子、莲子、南瓜子等。
动物肝脏和肌肉也含少量铬，但矿物质铬在人体内的含量甚微，只有人体总铬量的千分之一左右，而且几乎都被骨骼储备起来，每日可通过食物摄入的铬约5～20微克。 如果从食物中难以满足身体需要的话，还可以服用含有铬的保健品。一般建议每天服用50～100微克的铬，分次饭后口服。当然，选择成分单纯、标识清楚的制剂服用更可靠，避免同时食用含重金属离子较高的保健食品。 糖尿病患者出现低血糖时，可口服葡萄糖或糖饮料，重者需要注射胰岛激素。