5个月宝宝晚上睡几个小时？
五个月的宝宝已经白天黑夜分得清楚，知道晚上要睡觉了，一般睡醒一觉会再玩2-3个小时左右，然后才会吃晚饭，吃完晚饭后就会睡觉，这样算下来宝宝一天睡眠14小时左右，其中夜间大概睡9小时。 但是每个宝宝的体质不同，睡眠时长也会有差异的，只要宝宝精神好、食欲佳、大便正常、身高体重增长迅速就不用担心。
很多新妈妈会发现自己的宝宝夜间频繁醒来，有时候一小时一次，有时候几分钟一次，宝宝夜里醒了之后妈妈就需要安抚、哄睡，这个过程其实是非常消耗体力的，对于睡眠研究的文章和书籍有很多，其中最受世界公认的就是诺贝尔得主脑神经科学家Barry Beyerstein所写的《为什么大脑需要睡眠》，书中阐述了人类睡眠的本质以及原因。
根据这本书中所述，人体每天大约花70%的时间在睡眠上，而且这看似简单的睡觉过程实际上有5个不同的阶段（非眼动睡眠NREM与眼动睡眠REM交替出现），每个阶段都有不同的大脑活动和生理变化。 人类睡眠本质上就是在深度和浅度睡眠之间循环往复的过程。
婴儿时期，人脑会反复经历“入睡”和“清醒”两个状态，每个状态又会有浅度和深度之分，也就是说，从进入睡眠到彻底清醒，这个过程是有多个环节构成的。 当宝宝睡眠不好时，父母首先应查明是因为深睡眠不够（如过度喂养、消化不良等导致宝宝夜间疼痛或者焦虑不安）还是因为浅睡眠时间长，这个时候只要解决引起宝宝睡眠障碍的问题即可改善；如果是深睡眠不够的话还需要调整睡眠时间。
