烟酰胺有没有副作用？
老烟民一枚，从初中时期开始接触吸烟到至今（30+），几乎每天一包，甚至更多，烟瘾实在非常大。 后来由于各种新闻、朋友圈、微博等等渠道看到关于烟草危害健康的文章，也开始注意起戒烟这件事来。于是找了好多方法来戒烟，试过的戒烟方式不计其数：
1.分散注意力法：在抽烟的时候想其他事情，或者看小说、影视、动漫等；
2.食物代替法：吃零食代替抽烟，比如吃花生、瓜子、坚果等；
3.药物代替法：通过服用一些药物来替代香烟，比如口香糖、薄荷味糖果、润喉片、金银花含片等等；
4.行为纠正法：让自己的朋友或家人提醒监督一下自己，减少自己的吸烟量，逐步达到戒烟的目的；
5.心理咨询法：找专业的心理咨询师进行引导，让自己逐步对香烟产生厌恶感，而最终戒掉烟的欲望。
除了以上五种方法之外，还曾经试过多种戒烟产品： 戒烟糖、戒烟茶、戒烟药...... 基本上市面上的戒烟产品都试过了，但效果都不明显。直到后来遇到烟酰胺这个成分，才终于把烟给戒了。
我是在看了多篇有关科学研究文献后才开始使用烟酰胺这项产品的，而且每次都是严格遵循着文章中的剂量使用的（在这里分享给大家一篇关于烟酰胺的文章，感兴趣的朋友可以看看： )，结果用了一个月左右的时间就把烟给戒掉了！真的就像文章中所描述的那样，在使用烟酰胺的期间没有想要吸烟的冲动，当停用该药物时也没有复吸。
不过，也有朋友在使用烟酰胺的过程中出现了皮肤潮红、瘙痒，以及胃部不适等情况，但基本上几个小时之后就能自行恢复了。 当然啦，不管是使用哪种产品，都要记得“循序渐进”，千万不要太过心急而给自己太大的压力哦！否则适得其反可就不好了~