紫薯粉怎么吃才好吃?
1、做蛋糕 准备食材:牛奶、鸡蛋、白砂糖、面粉、紫薯粉、食用油。具体步骤如下: 第一步,将3个鸡蛋打入碗中,加入20g白砂糖搅拌均匀; 第二步,在蛋黄液里筛入50g面粉和一汤匙的紫薯粉,搅拌成面糊状; 第三步,把牛奶和植物油混合均匀后倒入蛋黄糊中拌匀; 第四步,烤箱预热170度,烤盘上铺锡纸,然后将拌好的面糊倒入烤盘中,轻轻震几下,让面粉更均匀; 第五部,放入烤箱中层,上下火170度烘烤40分钟左右,出炉后的甜点可蘸糖吃。
2、做三明治 三明治是营养早餐的最佳选择之一,用紫薯代替传统的三明治里的色拉酱,口感更丰富,热量也更低。 做法超级简单!准备两个土司面包(最好选择全麦的),番茄、生菜、水煮蛋、紫薯,再配上沙拉菜和橄榄油即可。
1.首先,将番茄、紫薯切片或切丝,备用。
2.其次,在土司上涂上适量沙拉酱,然后依次放上蔬菜、鸡肉、吐司面包片。
3.最后,切成合适的小块儿,就可以吃了。
3、熬粥 很多人会把紫薯直接放到白米里面一起煮,这样虽然省事,但是会很大程度损失掉紫薯的营养价值。如果希望紫薯粥更好喝,可以在煲粥的时候适当放些冰糖或者红糖,注意不要放得太早,以免淀粉糊化影响口感。如果喜欢软糯的口感,可以把淘洗干净的糯米跟紫薯放在一起煮粥。
4、做饮料 喜欢喝奶茶的朋友,也可以试试拿它来做饮料哦~准备少量红茶包和紫薯,用清水浸泡一段时间后,打成汁,再倒进锅里煮开,放入少量白糖调味,一杯美味又营养的“紫薯糖水”就做好啦!