月子怎么炖鸡好吃?

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我生两胎,都在月子里喝过老母鸡汤,下面是我做得比较成功的两次,供题主参考! 第一次坐月子,是在老家,妈妈给我熬的鸡汤,做法很传统,就是普通的母鸡,砍小块,放葱花、姜片、料酒去腥,然后下锅炖两个小时就行了,不过我觉得这种鸡汤味道太淡了,记忆里不是这样的…… 第二次坐月子在婆婆家,因为离着不近,又赶上疫情不能出门,于是提前两天让婆婆给炖了鸡汤,这次用的走油鸡(就是那种表面有风干的油壳皮的),而且加了胡萝卜和蘑菇一起炖,这鸡汤的颜色就很漂亮,黄橙橙的,我还加了两根火腿肠一起炖,炖好之后我吃了五小碗呢…

后来过了半个月吧,我又想吃鸡汤了,但是此时我已经回工作地了,于是让我老公回去给我带一只鸡炖汤。 我老公是一个不太爱下厨的人,而且我们那里有个习俗,就是坐月子的时候是不能碰凉水的,就连洗脸洗澡都要避开,所以他是连开水都不能烧的纯直男……于是他打电话问了我怎么做后,就按照我说的,先剁块,焯水,加水和调料,用电饭锅焖熟了。 虽然电饭煲温度有限制,无法达到传统砂锅炖汤的效果,但这鸡肉吃起来也很入味哦~

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鸡的营养价值很高,月子期间多吃鸡可以补虚,增进食欲与帮助消化,鸡炖的酥烂味道鲜美,月子期间每天吃鸡不超过50克。

炖鸡的方法:鸡肉买来后选有黄色脂肪的鸡肉营养更好,去除鸡屁股和黄色的鸡油,加葱和姜、料酒蒸锅上蒸,或者沙锅加水炖。鸡汤炖好后撒上些胡椒粉和味精,味道更好,鸡肉吃起来不肥腻。

月子期间鸡汤中不要加盐:鸡汤中的营养不能被吸收,加盐会使血压升高,不利于产妇血压的稳定,产后缺钙可以吃鱼,补钙的同时不会上火,产妇吃鱼比吃鸡汤更容易吸收钙,鱼类营养更全面更丰富。

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