9个月宝宝可以吃海带吗？
不要给宝宝吃吧，宝宝还小，肠道发育尚未成熟，不能耐受海藻类食品中的多糖类物质（如海带中富含的褐藻淀粉）. 这类物质在肠胃里难以消化分解，会引起腹胀，便秘等不适症状. 海带中的碘含量丰富，但过量的摄入碘会导致孩子甲状腺激素分泌过多，影响孩子的正常生长发育和智力水平；而且由于宝宝的肾脏功能发育不健全，海带中的钾离子会增加肾脏负担. 所以还是别吃了吧！
其实只要妈妈饮食均衡，注意荤素搭配，就能满足宝宝的膳食需要了。像海带、紫菜之类含碘丰富的海产品，如果妈妈平时吃得挺多的，也无需额外给宝宝补充了。但是有的妈妈很喜欢吃海鲜，每天每顿都少不了，这样的饮食习惯可要改改了。因为海产品容易受到污染，且多含有重金属元素，过量食用不仅会影响宝宝的营养吸收，还可能损害其身体机能
小宝宝对盐的需求量非常低，每天不超过1g就可以了，所以妈妈在烹饪菜肴时不要为了增加美味而额外添加食盐。另外，酱油、鸡精、味精、咸菜等食物也要少给宝宝吃哦。 除了食盐外，还有一些食物里面也含有大量的钠，家长要注意别让宝宝吃太多，否则容易造成体内的钠超标哟~
一般情况来说，以下这些食物的钠含量是比较高的： 1岁以下的宝宝建议少吃甚至不吃以上这些食物，以免导致体内钠元素超标。