1. 用冲击电钻打孔， 孔的深度和直径要与膨胀螺栓的大小相匹配；注意不要破坏楼板结构。 2. 把自攻螺丝拧入刚打的孔中，然后把导轨支架固定在墙上。3、把吊杆穿进支架的圆孔内。（这里需要一个人帮助） 4. 用水平仪测量，调至水平。 5. 用螺丝刀拧紧吊杆上的螺母，注意对丝的方向不能弄错。
本人今年刚退休，从事厨师行业四十多年，当过主刀，案板，打荷，洗碗等等工作都做过，以一个过来人的眼光来看待这个问题，我的回答是：打荷是个学不到什么东西而且将来难以立足岗位的基层工种！ 为什么这样讲呢？
作为一个新疆人，首推牛奶搭配水果！ 尤其是夏天，新鲜采摘的葡萄、西瓜、哈密瓜等水果用酸奶拌着吃，那滋味.....你无法想象！其次推荐酸奶拌紫米。煮熟的紫米加入酸奶，一勺白糖或者蜂蜜，拌匀了吃，非常好吃又养胃。 除了水果和杂粮，也可以加一点燕麦。
用砂锅炖排骨，是南方人非常擅长的做法之一。砂锅的保温效果非常好，所以用砂锅炖出来的菜温度都会比较高。在吃之前，砂锅里的汤汁还可以再加热沸腾一次，让温度再次提升一些，吃起来口感更佳。 做砂锅排骨所需要的原材料比较简单，主要是由新鲜的排骨和白萝卜一起搭配做成。在开始做菜前，我们先来看看需要准备的材料吧！
这问题问得，就让我来为你揭开谜底吧！首先，一个女生要是不喜欢你，你比他大十几岁又怎么样，人家根本不屑看你一眼的，就算你长得帅如吴彦祖，高大威猛如泰森，有钱如比尔盖茨，也照样没戏！
我也有痣，不过我的长在嘴角旁边，不是很大，但是笑起来很明显，我觉得影响美观所以就去掉了 （我的痣是天生就有的） 在网上查了之后看到很多人都说可以用激光或者冷冻去掉，而且不会留下很深的疤痕，所以我决定试一试！