食用橄榄油婴儿能用吗?

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可以的!但是要选择适合宝宝年龄的辅食油,比如初榨橄榄油和特级初榨橄榄油。 在选择橄榄油的时候要注意看它的营养成分表,注意脂肪酸的比例是否均衡(应该含有一定比例的长链单不饱和脂肪酸);注意看配料表,看看有没有其它油脂的混合,如亚麻籽油、核桃油等。 一般建议1岁以内的宝宝食用初榨橄榄油,1岁以上可以考虑吃特级初榨橄榄油。 因为初榨橄榄油的酸度大于特级初榨橄榄油,所以更适合作为宝宝的食物。 另外需要注意的是,由于婴幼儿胃肠功能尚未发育完全,对脂肪消化吸收能力较差,因此建议给婴幼儿食用富含多不饱和脂肪酸的植物油,而且首次食用的量不要太多,以免引起腹泻等不适反应。

市面上售卖的橄榄油质量参差不齐,价格也是高低不一。想要买性价比高的橄榄油,可以参考以下几点: 第一,看产地。

优质橄榄油产自欧洲地中海。 第二,看压榨方式。 最佳的选择是冷压初榨橄榄油。 第三,看脂肪酸。 最好的单不饱和脂肪是油橄榄树冷榨出来的,它含有多种人体需要的脂肪酸,且比例均衡。 第四,看杂质。 一罐好的橄榄油,其纯净程度很高,几乎没有杂质。 第五,看标签信息。 一个合格的产品,包装上应有中文标识以及生产厂商等信息。

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