鲜奶霜是什么作用？
这个问题问得真是时候，昨天刚和朋友们讨论了鲜奶霜（就是酸奶啦）的功效与作用！ 首先可以美白哦~ 酸奶中含有丰富的维生素C、维生素E以及β胡萝卜素等，这些都属于抗氧化剂，可以帮助中和紫外线引发的自由基，具有抗氧化功效，因此经常喝酸奶可以帮助肌肤抵抗衰老，起到美容养颜的效果； 另外，有研究指出，血液中α乳白蛋白浓度与皮肤弹性有关，而酸奶中含有丰富的蛋白质，每天喝一杯酸奶就可以适当补充体内α乳白蛋白的不足，维持皮肤的弹性，预防肌肤松弛、产生皱纹。
其次，可以减肥哦~ 很多减肥达人都会将酸奶列为首选减肥食物，这是因为酸奶中含有大量的可溶性纤维素，这些可溶性的纤维进入人体后，会迅速膨胀，带来饱腹感，同时还能抑制餐后血糖上升，帮助人体降低食欲，有效控制糖分和热量的摄入，从而达到减肥的目的 最后，还可以保护肠道健康呢～ 我们都知道，酸奶是由细菌发酵而成，因此保留了原料中所有的营养成分，尤其是膳食纤维的含量很高，对维护肠道菌群平衡，恢复肠道功能有很好的效果 而且经常吃酸奶还能够刺激分泌胰岛素，从而帮助调节脂肪转化及糖类的利用，具有降低血脂和血糖的作用，对于糖尿病患者来说也是不错的选择哦~