胎儿3个月吃什么好？
在孕早期，即怀孕前三个月，受精卵刚刚形成，子宫大小还没怎么变化，因此食物摄入无须考虑增加营养问题；但需要注意的问题是避免有毒食物、药物及放射线的侵袭，保持规律的作息和生活习惯。 孕中期(4～6个月)，孕妇的早孕反应已经过去，食欲逐渐增强，此时必须注意各种营养的均衡摄入，同时开始补充叶酸，每天服用钙片，预防缺钙的发生。 孕晚期(7～10个月)，胎儿发育成熟，孕妇的体重急剧增长，需要丰富的蛋白质和钙等营养物质提供能量与原料。这个阶段需要加强营养。另外，为了保证婴幼儿的智力发育，应多吃含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生、芝麻等。
除了从饮食上注意补充营养，还可以适当进行锻炼，如每天半小时左右的慢跑或散步都能促进新陈代谢，对母婴健康都有非常重要的作用。但是，需要注意的是，这个阶段应避免剧烈运动和从事重体力活，以免发生意外。 孕妇还需要正确面对负面情绪，例如恐惧、焦虑、担忧等，及时疏解不良情绪，保证身心健康。