产后5个月出汗多?
正常,我生完孩子第二天就出虚汗了,而且晚上睡觉汗能湿枕头和被子,你这种情况应该是身体还在恢复期,激素水平还没有完全恢复到孕前状态,所以身体有点虚弱,在冒虚汗,我的情况就是这样,而且我一直都有吃产后复元丸和催奶片,现在宝宝快四个月了,我的身体已经基本恢复了,也不在冒汗了 建议你多吃点蛋白质含量高的食物,补充一下能量,这样身体会很快好起来!
1.饮食中应有充足的蛋白质来源,如鸡蛋、带鱼、瘦肉、黄豆等;
2.维生素的补充也不能忽视,特别是维生素B族要适量多补一点,因为维生素b族具有促进体液代谢的作用,还有保护神经系统及血管膜的功能,因而有助于调节人体体温,避免中暑;
3.适量地补充矿物质,尤其是钙和镁;
4.少食多餐,不要吃得过饱,尤其要避免摄入过多的含脂肪的食物。 因为脂肪吃多了会阻碍脾胃的运化功能,导致出现积滞而导致发热。 总之,在饮食调理上,一定要牢记“五低一高”的原则,即低脂、低糖、低盐、低咖啡因、低酒精和高水分. 当然,除了合理的饮食结构外,还要提醒孕妇注意,不要在高温的环境里停留过久,适当减少运动量,保持居室通风凉爽,这些对于预防孕期中暑都有着积极的意义.