黑土立冬后宜吃黑色食品，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、香菇、发菜等，不仅可以生血补血、驻颜美容，还具有养肾滋阴的功效。黑色食品为何能补肾呢？中医学认为，黑色食品以水谷精微之气为物质基础，在脏腑之气的运化作用下，贮藏于肾及其它脏腑，精充则肾实、脏腑强健，从而产生补肾功效。
本人，37岁，188cm，体重85kg，江苏人。打篮球有20年了（从小学直到大学）。以前一直是学校球队的主力内线，但是水平真的很一般。 去年开始迷上了篮球。因为住在鼓楼区，所以平时去得最多的当然是鼓楼区的球场——南京大学和南师大。因为离得近嘛！而且两个学校的场馆都是免费的。