婴儿吃哪种盐好？
宝宝一岁以后开始吃盐，但是这时候给宝宝吃的盐，和大人吃的盐是不同的哦！ 应该给宝宝买专门给宝宝吃的食盐——婴儿专用食盐。这种食盐里所含的碘等微量元素，是经过严格计算的，更适合宝宝的身体需求。 但是要注意的是，虽然宝宝可以吃盐了，但给宝宝准备的菜肴中，盐还是尽量少放。因为宝宝的肾脏发育还不完全，摄入过多的盐，会增加肾脏负担，影响身体健康。
有些家长喜欢用酱油等调味料来代替食盐，这样做也是不对的哦！ 因为宝宝的食物中如果含钠过多，体内钠浓度提高，会影响体液渗透压，造成宝宝水肿。而且过高的钠还可能增加高血压的风险。 那有没有既能让食物更有味道，又有利于宝宝健康的办法呢？当然有啦！就是用植物油和鸡蛋来给婴儿做菜。比如做鱼的时候，可以先用植物油把鱼炸至酥脆，再浇上调好的鸡蛋液，既能保证味道鲜美，又能减少食盐的摄入[1]。