麦片烤了好吃吗？
作为一个常年在健身房混的人，非常了解各位健身小伙伴的想法和需求，也经常看到有人提问关于健身餐的问题，于是专门写了这篇文章，来推荐适合健身人群、又容易操作的食材——燕麦！ 很多人应该不知道，现在流行的即食燕麦片其实是近30年才引进国内的舶来品。一开始人们很少用燕麦做主食，主要是因为它口感粗糙，吃起来不像精米白面那么香甜顺滑，而且没有味道，需要配合各种口味的酱料才能吃。不过现在的燕麦经过改良，已经变得很好吃了哦～
燕麦的营养价值也非常高，含有多种人体必需氨基酸，维生素和矿物质含量也很丰富~更重要的是，100克燕麦只有156大卡的热量，却含有丰富的膳食纤维，饱腹感超强，是减肥人士的首选主食之一。 想吃到美味又健康的燕麦，其实很简单！
首先要在购买时，挑选包装上标注“生燕麦”或“燕麦麸皮”的标签；其次，在购买回来后，把燕麦用清水浸泡一段时间（大约4小时），再放入锅中蒸熟，就可以啦。 这样制作出来的燕麦，口感软软糯糯，像粥一样好喝，而且非常的营养美味，你值得一试！
除了直接食用外，还可以用来煮粥、做饼、烘焙等，方法多样又简单易学，快来试试！ 看完是不是觉得非常简单呢？赶紧动手试一试吧！