卧室可以摆放桃花吗？
1，床头柜上不要放电子产品 许多家庭在卧室里会摆上一两件电子产品，例如电脑、手机或是ipad等。其实，这些电子产品的荧光屏散发出的电磁波会干扰大脑功能，导致睡眠不好和情绪不稳。所以，为了有一个良好的睡眠，在卧室内尽量别摆放这些东西。
2，不要在床上抽烟、喝酒 很多人有躺在床上玩手机或看电视的习惯。然而，床是家居环境中最容易聚集灰尘和滋生细菌的地方之一了！如果人们在床上抽烟、喝酒，不仅有害健康，还会危害到家人的健康。尤其是家里有小孩的，更要注意不要在床上吃零食、吃东西，否则孩子会在不知情的情形下吸进有害物质，影响健康成长。
3，睡前尽量不要剧烈运动 为了有个好睡眠，人们应该在临睡前进行适当的运动量，这样有助于提高睡眠质量。但要注意的是，剧烈运动会让神经处于紧张状态而难以入睡；而且，人体在剧烈活动后，需要时间进行调整与恢复，若此时直接上床睡觉，有可能导致身体各项机能无法得到充分休息。建议大家在睡前的运动可以选择瑜伽、太极这类比较舒缓的运动。 另外，很多人在睡觉前喜欢喝杯牛奶帮助安眠，但这个习惯也是需要改正的。因为，人在睡觉的时候胃肠也会休息，如果睡觉前喝大量饮料和水，那么胃肠就会一直工作，这样势必会影响睡眠。