你好！很高兴为你解答这个问题。 宝宝一般6个月开始添加辅食，首先添加的应该是富含铁质的米粉，因为母乳喂养的铁含量本身就不高，而小宝宝又生长发育得特别快，对铁的需求量比较大。
如果母乳中铁的含量不够，容易导致缺铁性贫血。所以妈妈应该在4～6个月的时候就开始注意补充含铁量高的食物了。 刚开始给宝宝添加食物时，需要将食物打成泥糊状，方便宝宝吞咽和吸收。
7个月的宝宝已经可以练习吃软饭了，但是主食还是应以奶类为主，蔬菜和水果应该充分剁碎后混合在主食里一起吃。
8、9个月的宝宝已经能够熟练地用汤匙吃东西，而且已经萌出两颗牙，牙床很坚硬，因此可以适当给予一些比较硬的食物，如饼干、煮熟的蔬菜（胡萝卜、青菜、菠菜等）。不过这类食物一次也不要给太多，以免引起消化不良。
另外，在这个阶段，有些宝宝可能会开始长乳牙或出马牙，这时要注意保持口腔清洁，每次餐后让宝宝饮适量白开水以清洗口腔。 如果妈妈发现宝宝有咬指甲、吮嘴唇、磨牙等行为，就要及时纠正，以防牙龈萎缩，牙齿排列不齐。
郦静优质答主专家建议：10个月内的宝宝尽量不要吃饭，宝宝的消化酶、胃肠功能还未发育完善，特别是对淀粉类的接受能力还较差，过早添加米粉影响宝宝后续的辅食添加。
吃太多淀粉类食物，还会影响宝宝对母乳或配方奶的摄入量，对蛋白质、钙等营养成分的吸收造成不利影响。宝宝10个月后可以开始尝试吃米糊（粥）等淀粉类食物，1岁左右可以吃软饭。给宝宝添加米粉应从少到多、从稀到稠，初期可以在母乳/配方奶中加入少量米粉，以训练宝宝的吃“饭”能力。同时要特别注意，宝宝吃“米粉”最好用少糖、无糖的米粉，而不要用鸡蛋糕、馒头等食物替代。
学会咀嚼才能更好地进食、说话与呼吸
人类的口腔与颅面系统之所以如此完善，都是拜咀嚼所赐。咀嚼可刺激口腔的血液循环和脑神经的发育，使颌骨、肌肉发育良好，牙弓宽阔，恒牙替换时才会更顺利，而且有利于嘴唇和颊肌的协调，让孩子拥有标致的五官，从而拥有更漂亮的脸蛋儿。
经常被问到“宝宝多大可以开始学咀嚼”这样的问题，其实，在添加辅食后就应该让宝宝练习咀嚼，开始的辅食虽然要求糊状或泥状，但仍要让他用牙床去挤压研磨，妈妈可以试着将食物从流质、糊状、碎末、小丁、小块、正常性状食物这样的顺序给孩子添加辅食，这样可以促进孩子咀嚼、吞咽功能的发育。
学会咀嚼还有促进语言能力发育的“妙用”
在孩子能够咀嚼以前，咀嚼肌及舌尖、颊肌、唇肌是不协调的，无法控制自如。而反复咀嚼训练以后，咀嚼肌可得到良好发育，并且逐渐能控制其它相关口腔肌肉的活动，因而有利于语言的发育。
