儿童吃什么维生素片好？
儿童并不是一定要补充各种维生素片的，一般来说通过日常的膳食摄入就可以满足身体的需求了。 除非有缺锌、缺钙或者贫血的情况，不需要特意给孩子喂相应的钙铁锌硒剂或补铁补血的药。 因为如果孩子缺这些元素，会在日常食物中有反应的，比如缺铁会反映在面色、指甲上不好看，缺锌会反应在胃口不佳、偏食挑食、发育迟缓等方面，如果这个时候父母依然察觉不到，可以带宝宝去医院进行抽血化验就能明确知道孩子是不是缺乏微量元素以及缺乏的程度了。 如果检查之后发现孩子确实存在某项微量元素的缺乏，可以在医生的指导下服用相应的维生素片。 但是要注意的是，维生素属于人体必须营养物质，但是人体对于各种维生素的需求量都是有上限的，例如维生素A每天需要的剂量是2500微克，一旦超过这个剂量就可能引起中毒。
因此不要为了追求营养充足而过量给宝宝服用维生素片，这样可能会损害到宝宝的身体健康。 不缺微量元素的情况下，随便给孩子吃维生素片是肯定不行的！ 除了维生素片，其实还有很多富含微量元素的食物，只要孩子一日三餐饮食均衡，一般都不会出现微量元素缺乏的情况。
日常生活中含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、豆腐等；含锌丰富的食物有肝脏、海鲜等；含铁丰富食物有动物血、蛋类、鱼类、肉类及豆类等。 需要注意的是，因为钙、锌都属于碱性元素，在烹饪时应该注意减少对其损失和浪费。比如在熬排骨汤时可以加入少量醋，这样能减少溶解掉的钙质流失，用铁锅炒菜也能减少对锌的破坏。